Гастроэнтеролог и терапевт Наталья Булдакова советует не лежать после еды, чтобы не провоцировать нежелательные реакции со стороны пищеварительной системы.
По её словам, лежать после еды неудобно для организма: пищеварение в вертикальном положении проходит эффективнее, а в положении лёжа этот процесс замедляется.
В результате это может вызвать вздутие, отрыжку или изжогу.
«Обычно рекомендуется подождать не менее 30 минут после еды, прежде чем ложиться. Однако если вы хотите отдохнуть полулежа, это время можно сократить», — объяснила эксперт.
Оставить комментарий