В таком положении глаза испытывают напряжение, и это действительно вредно для зрения.
Можно ли читать лёжа?
Можно ли читать лёжа? Врач-офтальмолог Владимир КРАЧИН объясняет: «Когда мы читаем лёжа, угол зрения меняется и становится нефизиологичным.»
Зрительная система при этом перегружается — особенно если человек читает на боку. В результате может развиться астенопия, то есть зрительная усталость: чтение и письмо даются с трудом, а удерживать фокус становится сложнее.
Читать в тёмное время суток тоже нежелательно. При недостаточном освещении глазам приходится сильнее напрягаться, чтобы различить буквы, поэтому они быстрее устают. Поэтому лучше читать при хорошем освещении, держать книгу прямо перед собой и избегать «вывертов».
Оставить комментарий