На боковую. Стоматолог объяснил, как поза для сна вредит зубам 0 1

Спать зубами к стенке

«Если ребёнок занимает анатомически корректную позу для сна, преимущественно лёжа на спине, то положение во сне практически не отражается на состоянии зубов», — отмечает Магомед Дахкильгов. «Однако при длительном пребывании в нефизиологичной позе со временем могут возникнуть проблемы: искривление зубных рядов, нарушение окклюзии — то есть смыкания зубов, развитие аномалий прикуса и дисфункции височно-нижнечелюстного сустава». В последнем случае возможны хруст и другие неприятные ощущения при открытии рта.

Нефизиологичными эксперт называет позы вроде сна на боку или с открытым ртом. Также вредно, если ребёнок подкладывает под голову руку или прижимает к щеке обе ладони либо кулачок. «По многолетним наблюдениям ортодонтов, частый сон с запрокинутой головой повышает риск формирования дистального прикуса. Запрокидывание в сочетании с ротовым дыханием мешает правильному развитию нижней челюсти, из‑за чего она может остаться недоразвитой. Наоборот, регулярный сон с опущенной на грудь головой способен спровоцировать мезиальный прикус», — объясняет врач.

Замучила мигрень!

Может показаться, что взрослым, у которых зубочелюстная система уже сформировалась, положение во сне не грозит. На деле это не совсем так: зубы сохраняют естественную подвижность в любом возрасте. Именно на этом основана коррекция прикуса — брекеты или элайнеры под постоянным воздействием силы перемещают зубы в нужное положение. Поэтому ортодонтическое лечение доступно и детям, и взрослым — с расчётом силы воздействия конкретной системы.

Если же зубы подвергаются длительному и чрезмерному давлению — например, когда человек каждую ночь по восемь часов лежит на одном боку — это способно сместить зубы и особенно навредить височно-нижнечелюстному суставу. И ортодонты, и неврологи настоятельно не рекомендуют спать, подложив руку под голову или щёку: это негативно отражается на мышцах и нервах. Поэтому для сохранности зубов безопаснее спать на спине, на ортопедической подушке, которая поддерживает шею и голову в ровном положении, параллельном матрасу.

Может ли сон исправить прикус?

Если поза во сне так важна, не возникнет ли идея: а не заменить ли ортодонта просто правильным сном? «К сожалению, нет», — откровенно говорит Дахкильгов. «Если у ребёнка или взрослого уже есть сформированный дефект прикуса, корректная поза во сне лишь поможет не усугубить проблему, но не исправит её. Для лечения требуется врач. Ортодонты используют брекеты или элайнеры для коррекции постоянного прикуса, а при молочном или сменном прикусе — специальные съёмные и несъёмные аппараты (пластинки)».

Зачем брекеты взрослым?

Многие мечтают о красивой улыбке, но ортодонтическое лечение дорого и длительно, а взрослые часто стесняются носить брекеты, считая их подростковой «атрибутикой». На деле эстетика — далеко не главная забота ортодонта: лечение проводят прежде всего ради здоровья пациента.

Мы спросили эксперта, чем грозит отказ от исправления прикуса. «В целом последствия негативные», — отвечает Дахкильгов. «Во‑первых, скученные и перекрывающие друг друга зубы сложнее лечить — доступ к кариозным участкам затруднён. Во‑вторых, при неправильном распределении нагрузки зубы быстрее разрушаются. В‑третьих, дефекты прикуса мешают качественной домашней гигиене. В‑четвёртых, аномалии прикуса нарушают работу височно-нижнечелюстного сустава, что грозит его дисфункциями и неприятными последствиями: от частых головных болей до проблем со слухом, зрением и осанкой. Существуют и внестоматологические последствия: например, нарушения пищеварения, поскольку при неправильном прикусе происходит некачественное пережёвывание пищи, что может вызвать расстройства ЖКТ».