По мнению нутрициолога Екатерины Стасюк, приём большинства полезных микроэлементов чаще всего стоит совмещать с приёмом пищи.
Как и когда принимать витамины
Нутрициолог Екатерина Стасюк отметила, что принимать витамины лучше во время еды — именно тогда в организм поступают жиры и вода, необходимые для их усвоения.
«Обязательно изучите инструкцию: производители всегда указывают, когда необходимо принимать витамины — после, во время или до еды», — отметила специалист.
Нутрициолог также предупредила, что назначать витамины вправе только врач, поэтому самостоятельно приступать к их приёму не рекомендуется.
Оставить комментарий