Когда за окном зима и выходить совсем не хочется — зачем мерзнуть? Но даже в собственной квартире легко замёрзнуть. Что делать и как согреться?
Остаться в тепле гораздо проще, чем кажется: узнайте, как согреться в холодную погоду дома, не расточая тепло и силы. Следуйте этим практичным советам!
Простые приёмы для тепла
Согрейте тело, а не всю комнату
Изменить температуру тела значительно легче, чем обогреть помещение, да ещё и экологичнее. Вместо того чтобы сразу бежать к регулятору батарей, наденьте дополнительный свитер и тёплые носки.
Наденьте шапку
Выглядеть странно в шапке дома — привычка, но потеря тепла идёт с любых открытых участков. Поэтому шапка в помещении вполне уместна, если вам холодно.
Попробуйте контрастный душ
Горячая струя даёт мгновенное ощущение тепла, а короткие прохладные обливания стимулируют кровоток между кожей и внутренними органами. Такое сочетание помогает сохранить тепло надолго.
Утеплите окна и двери
Простой приём — не позволять сквознякам «гулять» по квартире. Закройте щели и изолируйте даже межкомнатные двери, чтобы холод не проникал ночью.
«Оденьте» окна потеплее
Замените тонкие занавески на плотные — шерстяные или флисовые. А в солнечные дни открывайте шторы, чтобы дом прогревался естественным путём.
Готовьте — это обогреет дом
Работа духовки и плиты поднимает температуру в квартире. К тому же совместная выпечка с друзьями не только согреет эндорфинами, но и наполнит дом теплом от включённой техники и тел участников.
Положите сверху самые тонкие и плотные одеяла
Пушистые слои удобно располагать ближе к коже, а сверху накрывать тонкими, но плотными покрывалами — это уменьшит потери тепла за счёт конвекции. И ещё совет: не ставьте кровать вплотную к наружной стене — небольшой отступ сохранит тепло.
Подогрейте постель перед сном
Прыгнуть в холодное ложе неприятно. Сделайте простыни теплее, положив туда грелку у ног или ненадолго прогрев простыни феном — и ложиться будет значительно приятнее.
Оставить комментарий