Сезон простуд и вирусов становится испытанием для организма. Побеждает тот, кто защищен полезными продуктами, в составе которых содержится много ценных веществ.
В интервью популярному изданию диетолог Джули Аптон поделилась мнением о кефире. Этот продукт, популярный во многих семьях, считается одним из самых важных в осенне-зимний период, когда вирусы и простуды становятся особенно опасными.
Пребиотики и пробиотики, содержащиеся в кефире, не только поддерживают баланс микрофлоры, но и укрепляют иммунную систему, делая ее устойчивой к вирусам, бактериям и другим патогенам, которые в это время ищут «слабые места».
Эксперт отмечает, что кефир богат антиоксидантами, которые защищают клетки от повреждений и выводят токсины из организма. Кроме того, у кефира есть и другие преимущества, которые делают его настоящим лидером. Этот молочный продукт обладает противовоспалительными, антимикробными и ранозаживляющими свойствами.
Для профилактики и лечения простудных заболеваний врач-диетолог рекомендует употреблять зеленый чай, который также богат антиоксидантами, витаминами, минералами и чистой водой. По мнению специалиста, вода способствует лучшему усвоению питательных веществ. Она защищает слизистые оболочки носоглотки, которые являются барьером для вирусов, сообщила врач изданию Eat This, Not That.
Оставить комментарий