ГОВОРЯТ, ЧТО для поддержания здоровья необходимо выпивать как минимум три литра воды в день...
Это распространенное мнение, но оно неверное, поскольку медицинские рекомендации говорят о необходимости выпивать полтора-два литра воды в сутки, утверждает гастроэнтеролог Анна ДЕНИСОВА:
«Если вы активно занимаетесь спортом, можно употреблять и два с половиной, и три литра воды. Большие объемы вредны для пациентов с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, такими как сердечная недостаточность, а также для людей, склонных к отекам на ногах».
Пить больше двух литров воды в день не рекомендуется также пациентам с заболеваниями почек, а избыточное потребление жидкости у пожилых людей может привести к отекам всего организма.
Оставить комментарий